Nos últimos tempos, com a pandemia da COVID-19, o mundo passou por muitas mudanças, principalmente de Saúde Pública. Entendemos mais do que nunca o quanto pensar no coletivo é importante e nos afeta diretamente, ou seja, fazer pelo outro é fazer por nós mesmos.

Após mais de dois anos, podemos dizer que a pandemia nos ensinou algumas lições:

• Se sentirmos qualquer sintoma que possa parecer gripe, resfriado, alergia, asma, bronquite, sinusite, rinite ou mesmo COVID-19 (como espirro, tosse, dores no corpo, etc.) deve-se evitar entrar em contato com outras pessoas. Quando a pessoa tem algum sintoma e está sem diagnóstico, ela é considerada um caso suspeito de COVID-19. 

• Devemos usar máscara de proteção em situações de risco de se contaminar ou contaminar outras pessoas. Desta forma, evitamos espalhar um possível vírus. Este já era um hábito comum em países asiáticos e devemos incorporá-lo à nossa cultura.

• Se tivermos contato com pessoa com teste positivo para a COVID19 ou com sintomas (caso suspeito) use máscara, tente não ficar próximo dessa pessoa e observe se você aparecerá com sintomas nos 10 dias seguintes. Se surgirem sintomas neste período, siga a orientação para os casos suspeitos.

• Evite aglomerações em momentos de altas de casos de COVID-19, gripes e resfriados na localidade em que vive. Acompanhe as informações das autoridades de saúde. 

• Lavar as mãos ou usar álcool em gel com mais frequência também evita a disseminação de doenças e nos protege de entrar em contato com vírus e bactérias que estejam alojados em alguma superfície.

•  A vacinação contra ao coronavírus mostrou o quanto é eficaz para evitar infecções com sintomas fortes e que possam levar à morte, na maioria das vezes; Vacine-se quantas vezes for indicado pelos órgãos de saúde oficiais. E não se esqueça da importância da vacina da gripe também!

Veja como evitar os sintomas respiratórios mais comuns:

• Hidrate-se

• Consuma os alimentos saudáveis

• Pratique atividades físicas

• Não fume

• Limpe a casa com panos úmidos

• Higienize roupas guardadas há muito tempo antes de vesti-las novamente

• Fique atento ao ronco, ele sinaliza que a pessoa não está respirando pelo nariz e, portanto, algo está errado

• Evite mudanças bruscas de temperatura e use a circulação de ar externo dentro do carro

• Procure ajuda médica sempre que necessário e não demore para ir ao médico em casos agudos

Nós do PASA estamos sempre atentos em cuidar de você sempre que precisar. Confira nossos canais de atendimento para quando sentir algum sintoma respiratório:

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Fonte:
Minha Vida